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哪些饮食有助于长高

2019年05月04日 09:00 来源:南京仁康医院生长发育科 作者:admin

  饮食对孩子的生长发育非常重要,但是生活中有些食品好还是少吃或不吃为妙,以免影响了正常的生长发育。那么,想长高有哪些饮食禁忌?南京仁康医院专家为您悉心解答。

  首先,含盐多的,比如腌制食品等,吃盐多了会导致体内钙的流失,影响骨骼的生长。
  其次,精加工食品,主要是一些汉堡、肉松、冰激凌等等。

  第三,碳酸饮料,过量饮用会导致体内钙磷比例失调,阻碍骨骼的生长发育。

  第四,各种补品,如蜂王浆、人参、蚕蛹等等,此类食品含有大量的激素,会扰乱生长激素的正常分泌,影响正常的长高。

  第五,一些快餐、垃圾食品。以上就是几种不宜吃的食品,青少年儿童好远离。

  饮食对孩子的生长发育非常重要,专家建议,青少年还需要坚持适量的有效的运动,保证充足的睡眠,保持好的心态。重要的是要密切的关注身高变化,发现异常之后及时的治疗,不要错过了佳的治疗时机。

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