收藏本站 | 网站地图
当前所在位置:南京仁康医院生长发育科 > 增高方法 > 青少年增高 > 青少年如何才能快速长高

青少年如何才能快速长高

2019年08月24日 14:15 来源:南京仁康医院生长发育科 作者:admin

  青少年快速长高一直以来都是矮小个子们所期盼的事情,青少年时期是佳的长高时期,如果不好好把握长高的时间就会带来严重的危害,一旦错过了佳的长高时机等到骨骺线闭合就基本不会再有机会可以挽救了。那么到底青少年如何快速长高?

  青少年增高要养成科学的生活习惯

  一部分人长不高是受到遗传的影响,但也有很多人是因为后天疾病,或是微量元素缺乏所造成的,专家建议青少年平时每天早,晚都喝一杯豆浆,好是自己做的,而在生活中青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样。

  养成良好的睡眠习惯对生长也有帮助

  通常都说“能睡的孩子长个子”,这是完全正确的科学事实。对青少年长高重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候,睡着时生长激素能得到更充分的分泌。睡眠时生长激素的分泌量多。特别是处于青春期的青少年,这个阶段是生长激素分泌的高峰,晚上分泌的生长激素特别多。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌多,血液中生长激素的浓度达到高峰。如果睡眠受到干扰,减短睡眠时间的话,生长激素的分泌就会减少,身高的助长也有可能受到影响。

医院简介 | 特色疗法 | 权威专家 | 媒体报道 | 来院路线 | 专家答疑 | sitemap
地址:南京市鼓楼区(原下关区)幕府西路118号
热线电话:400-0051-501 2751922536
南京仁康医院生长发育科 版权所有 南京仁康医院生长发育科