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如何让孩子的体重为身高助力?

2019年08月06日 17:47 来源:南京仁康医院生长发育科 作者:admin

  孩子小的时候家长担心的就是孩子长不胖,总觉得孩子瘦瘦的就是营养不良,尤其是男孩子,长得精瘦的总是不好看的。几个家长凑在一起就会给孩子比身高,一般小时候比较胖的孩子总是长得也高,家长就会说这是孩子营养吸收好胖乎乎的多可爱。家长们这个时候就要敲黑板注意一下了,小孩也要注意体重管理,肥胖不是病,但会引发其他很多健康问题。

  尤其是体重对身高的影响:不管是身高增长还是体重增长,都需要营养补充。在孩子成长的过程中,身高和体重存在着此消彼长的关系。也就是说,想要赢得好身高,要让体重为身高让路,让体重为身高助力。

  根据“中国0-18岁儿童青少年身高、体重数值表”,可将孩子的身高、体重分别打分进行对比,大致将孩子体重分为3种类型:偏瘦、匀称、偏胖。

  针对偏瘦的孩子

  现在的小姑娘们都追求瘦!瘦!瘦!对于正处在生长发育过程中的孩子来说,偏瘦的体形一定程度上也对身高有帮助。

  中国优生科学协会小儿营养专业委员会常务副主任,从事儿科临床、儿童保健30余年的蒋竞雄博士在其《长高不再是梦想》一书中指出:

  一般而言,偏瘦的孩子,骨龄比年龄落后一点儿的居多。粗壮的孩子,骨龄比年龄提前的居多。如果遇到和一般情况不相符的案例,一定要排除疾病的风险。

  骨龄落后,如果没有疾病影响,那意味着生长空间更多,是有助于赢得一个理想终身高的。

  但对于一些挑食偏食导致偏瘦体形的孩子,身高不一定有优势,因为营养摄入不均衡,生长潜能大打折扣。

  针对偏胖的孩子

  家有小胖墩的孩子注意了!偏胖的孩子脂肪含量多,而脂肪组织中的芳香化酶,可以将雄激素转化为雌激素,因此肥胖的儿童性发育及性成熟都会提前,骨龄超前,生长空间大大缩短。

  那些目前看来长得挺高的小胖胖,也要注意咯,现在身高有优势,不代表未来身高就不会受影响。肥胖对骨龄的影响,往往到稍大一点会显露出来。

  家有小胖胖的家长,可以抽空带孩子去检测一下骨龄,看看骨龄发育情况。

  针对匀称的孩子

  这部分孩子hin棒,身材保持得很好,体重和身高都维持在一个合适的范围,互相助力,良性发展。

  所以,如何让体重为身高助力——控制体重,将体重控制在维持匀称及适度偏瘦的体形,对身高增长是有帮助的。

  同样,偏胖体形的孩子要做好体重管理,在不影响营养摄入的前提下合理减肥,比如运动、少吃高热量食品。

  身高管理是一个综合性的过程,本文虽在讨论体重和身高的关系,但是和营养、运动也有千丝万缕的联系,所以家长如果想要孩子赢得期望身高,好带孩子做一个全面的生长发育测评,检测和评估多种长高风险因素,综合评价孩子的生长潜力。

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